småjogg

på stranden med ero i lungt tempo,lite känningar av vaderna !!
Vaderna släppte och även höftböjar muskeln som jag har bry med.
8,6 km och 5,10/snitt är ok,ero måsta ju få stanna ibland och göra sitt....
Hade i och för sig bestämt mig för att bara spring och känna mig för idag.
Imorgon finns det planer för ett tuffare pass :))
//T