Varför träna?: småjogg

Varför träna?: småjogg: "på stranden med ero i lungt tempo,lite känningar av vaderna !! Vaderna släppte och även höftböjar muskeln som jag har bry med. 8,6 km och ..."

småjogg

på stranden med ero i lungt tempo,lite känningar av vaderna !!
Vaderna släppte och även höftböjar muskeln som jag har bry med.
8,6 km och 5,10/snitt är ok,ero måsta ju få stanna ibland och göra sitt....
Hade i och för sig bestämt mig för att bara spring och känna mig för idag.
Imorgon finns det planer för ett tuffare pass :))
//T

ingen löpning

på flera dar...på grund av ömmande vader och en flygtur med efterföljande åksjuka som inte släppte.
Otroligt,var groggy i timmar efter flygturen,balans kristallerna helt off
lör o sön tänkte köra 2 korta distanser.
bara löpa på se hur det känns,kanske en back intervall !!
varför träna : när man inte gör det så fattas det något!!
//T

ömma vader...

som gav upp efter bara 2,8km...eller var det jag som gav upp ?
Nix inte jag,anser att jag har en hög smärt tröskel !
Men fy f-n vad ont det gjorde i vaderna(insidan),det bara inte gick att fortsätta.
Sonen mötte upp med cykel så jag kunde ta mig hem.
Varför såna smärtor i vaderna,trodde själv det var lite träningsvärk som man kunde småjogga bort.
Hur stretcha eller förebygga detta ?
Thomas

Måndag

och träning med juniorerna...många som missat tränings starten så vi blev bara 5 st!
Och då skulle jag fylla upp så vi blev 6st iallafall.
Men vilka stela vader från igår....som vanligt slarv med nedjogg och stretch !!
Men smärtan blev för stor så jag fick leda träningen istället.
Blir en lugn o fin runda med Ero i morgon,lite traktorvägar och sandstrand i 7-8km !
Varför träna ?
Jag tror att vi som människor och våra kroppar mår bäst av att röra på oss,,om det då är löpning eller simning,fotboll,motorsport,golf,handboll etc etc spelar mindre roll. Vi ska hålla på med det som vi tycker är roligt och inte vad andra tycker vi ska/behöver göra.
Thomas

Söndag med regn o blåst

Åkte med Tina till Dalköpinge och sprang hem !
Ca 17-18km och målet var 5min/km,vatten bältet med och musik i lurarna.
Startar med lätta ben och sen kommer väggen,varför? Tur jag sprang fel så jag glömde bort det tunga,,sitter det i huvudet kanske?
stannar upp vi 6km och dricker vatten samt vattnar ett träd,13km likaså.
I smyge börjar det att regna,,,fy sjutton vad kallt det blev då,,behöver nog  se över mina kläder för dåligt väder...hösten verkar komma tidigt iår(måtte ja ha fel).
Hem kom jag med rätt så pigga ben och målet klarades,snitta 5min/km med mina 2 pauser på 17,2km.
Ny tränings vecka och äntligen kör vi igång fotbollen också(tränare).
Thomas